3 Cách Giảm Cân Sau Sinh Cực Kì An Toàn Hiệu Quả Với Giấm Táo



Sử dụng giấm để giảm cân không nguy hiểm và gây hại cho sức khỏe như bạn nghĩ. Chỉ cần sử dụng đúng liều lượng và phương pháp thì bạn có thể giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh nhanh chóng.

Giấm táo là sản phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Trong thành phần của giấm táo có chất pectin đến từ táo làm bạn cảm thấy no nhanh, ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả. Cách giảm cân bằng giấm táo nhanh và hiệu quả hơn việc bạn chỉ ăn táo để giảm cân. Lý do là bởi trong giấm táo có hơn 20 loại axit amin (đặc biệt là axit acetic) kích thích tiêu hóa protein nhanh chóng, hỗ trợ các hormone tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và nghĩ rằng càng uống nhiều giấm sẽ càng giảm cân nhanh. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 20ml giấm để đảm bảo được lượng axit amin vào cơ thể được kiểm soát vừa đủ. Những chất này có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, giảm lượng mỡ thừa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bạn nên uống giấm sau khi đã ăn no, cách bữa ăn khoảng 20 phút. Tuyệt đối không nên uống giấm lúc đói, vì uống giấm khi đói sẽ làm hại dạ dày của bạn.

Sau đây là 3 cách sử dụng giấm táo để giảm cân hiệu quả:

1. Giảm cân với giấm táo và mật ong

Giấm táo rất có lợi trong việc giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp với mật ong thì sẽ mang đến một liệu pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp bạn có làn da săn chắc, mịn màng

Muốn giảm cân bằng giấm táo mèo với mật ong hiệu quả, bạn thực hiện những cách như sau: Mỗi ngày, sau bữa ăn bạn nên pha một một cốc nước ấm, 1 muỗng giấm táo, nên nhớ là cho mật ong pha loãng vào để tận dụng tác dụng giảm cân từ việc uống hỗn hợp giấm táo và mật ong. Đây là thức uống giúp giảm cholesterol trong máu, giúp giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 ngày sử dụng.

Lưu ý khi giảm cân với giấm táo và mật ong là: Trong giấm táo có khá nhiều axit vì vậy những người bị bệnh về đường ruột và dạ dày không nên thử nghiệm. Đặc biệt, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì cũng không nên dùng quá 2 thìa giấm táo một ngày để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe.

Nếu kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này, bạn có thể giảm từ 2 đến 4 cân chỉ trong 1 tuần từ thức uống giấm táo và mật ong.

2. Phương pháp giảm cân bằng giấm táo và đậu đen

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo ngâm đậu đen đặc biệt hiệu quả với phụ nữ sau sinh và người bị béo bụng bởi đậu đen ngâm dấm có tác dụng kích thích tiêu hóa thức ăn, giúp chuyển hóa nhanh chất béo, ngăn cản chất béo tích tụ từ đó giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách làm: Sử dụng đậu đen xanh lòng (khoảng 500g) đem rang trên lửa nhỏ. Khi đậu đen mùi thơm và chín, bắc xuống để ngội. Lấy một hũ thủy tinh sạch, đổ đậu đen vào rồi để giấm táo cho ngập đậu đen. Đậy nắp kín và để nơi khô ráo, ủ trong 3 – 5 ngày đem ra dùng.Trước giờ ăn cơm 30 phút, bạn múc 2 – 3 muỗng đậu đen ra ăn.

3. Cách giảm cân bằng gừng ngâm giấm táo

Gừng có vị ấm giúp làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ chất béo và tích mỡ trong cơ thể nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, làm đẹp cho chị em.

Giảm cân bằng táo kết hợp với gừng được xem như một phương thuốc gia truyền có tác dụng tiêu mỡ, lọc thải cặn bã trong cơ thể. Không chỉ vậy, nó cũng giúp chữa được nhiều chứng bệnh như dau dạ dày, rụng tóc sớm, cải thiện tiêu hóa giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, chữa cảm lạnh, tăng đề kháng cơ thể…

Cách làm: Gừng tươi mua về rửa sạch bùn đất, cắt bỏ phần hư thối, rồi cắt lát mỏng. Xếp gừng vô một hũ thủy tinh, đổ giấm ngập gừng và đậy nắp kĩ. Ngâm gừng trong giấm 5 – 7 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày trước khi ăn sáng, lấy khoảng 4 lát gừng để ăn.

Cách Giảm Cân

2 Responses to “3 Cách Giảm Cân Sau Sinh Cực Kì An Toàn Hiệu Quả Với Giấm Táo”

  1. Tháng Mười Hai 3, 2019 at 12:33 Sáng #

    rất khó ăn

  2. Tháng Mười Hai 3, 2019 at 12:33 Sáng #

    nếu giam cân bằng nước đậu đen ninh nhừ thì phải cần bao nhiu đậu đen z

Leave a Reply