Làm đẹp da mỗi ngày với những loại hoa quả quen thuộc

Nếu chị em nào muốn có được làn da trắng sáng và đẹp lên mỗi ngày thì hãy bổ sung cho mình cách làm đẹp da mỗi ngày trong bài viết dưới đây, ngay trong bữa cơm gia đình mình để cải thiện giữ dáng, đẹp da hiệu quả.

1. Cà chua

rau-qua-lam-dep

Cà chua cũng là loại quả quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, đây là loại quả làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Bởi vì trong cà chua có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, C có tác dụng làm cải thiện sắc tố da và nhất là tốt cho loại da dầu, da bị mụn. Khi chúng ta ăn cà chua thường xuyên nó còn giúp cho làn da của bạn trắng hồng tự nhiên.

Ăn sống sẽ rất tốt cho da nhưng nếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có bổ sung thêm các món nấu từ cà chua cũng rất tốt để làm đẹp da với cà chua hàng ngày.

2. Cà rốt

Ai cũng biết đến công dụng của cà rốt chúng có chứa rất nhiều vitamin A cùng với vitamin C nó không những giúp cho bạn sáng mắt mà nó còn cải thiện đáng kể sắc tố da, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho da bị mụn nhanh chóng mịn màng.

Vì vậy bạn nên sử dụng cà rốt cho bữa ăn hàng ngày của mình, tuy nhiên có nhiều người vẫn chưa sử dụng triệt để. Cà rốt có thể dùng ăn sống, uống nước ép hay làm salad đều được… rất nhiều cách chế biến từ cà rốt.

3. Dưa leo

rau-qua-lam-dep1

Không chỉ chiếm 90% là nước mà dưa leo còn chứa nhiều vitamin cùng với khoáng chất như vitamin C, A, B2, B1 và E… công dụng của dưa leo có thể làm giảm vết thâm trên da, giúp cho da trắng sáng tự nhiên hơn, ngoài ra còn cải thiện làn da bị mụn và làm biến mất quầng thâm ở trên mắt.

Dưa leo chúng ta thường dùng ăn sống hoặc có thể dùng chúng làm nguyên liệu làm đẹp da với salad, nộm, hoặc xào cũng được, muối chua hay làm món gỏi cũng rất ngon mà tác dụng thì vô cùng hiệu quả.

4. Rau má

Rau má được biết đến nhiều bởi công dụng làm mát cơ thể và làm đẹp da. Chúng có tác dụng cực kỳ hiệu quả cải thiện làn da cháy nắng sau mùa hè. Rau má còn chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa làm chậm đi quá trình lão hóa tốt cho những người da bị khô và nếu như sử dụng thường xuyên thì da của bạn sẽ trở nên mềm mịn.

Rau má có thể được dùng ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn chúng ra thành nước uống hàng ngày. Đối với những món ăn hàng ngày thì bạn cũng có thể sử dụng rau má để làm món xào, hấp hay món gỏi nhé.

5. Củ cải trắng

Thành phần củ cải trắng có chứa nhiều vitamin C thậm chí còn cao hơn so với những loại quả chua có trong cam hoặc bưởi. Vì vậy nên ăn củ cải trắn thường xuyên chúng sẽ đem lại tác dụng dưỡng trắng da rất tốt. Nhất là đối với củ cải trắng nó còn có công dụng trong việc làm trắng da tự nhiên, chống lão hóa và mờ vết thâm do mụn để lại.

Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thì củ cải trắng cũng được sử dụng là một trong những món kho, hầm và xào cùng với hương vị cũng rất thơm ngon không chỉ người lớn mà đối với trẻ nhỏ cũng rất tốt.

6. Rau diếp cá

rau-qua-lam-dep2

Không phải ai cũng ăn được rau diếp cá bởi hương vị của chúng khá đặc biệt. Tuy nhiên thì những người ăn được diếp cá lại rất có lợi cho sức khỏe và rau diếp cá làm đẹp da. Diếp cá có tính hàn và làm mát da hiệu quả, cải thiện được làn da bị mụn cũng như giúp cho da của bạn mịn màng, trẻ trung hơn.

>>>Xem thêm: Cho thue xe giá rẻ tại Hà Nội

 

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply