Những loại thực phẩm trẻ lâu chị em nên sử dụng hàng ngày

Đối với chị em phụ nữ thì trẻ lâu chính là điều mơ ước của hầu hết mọi người, một trong những nguyên nhân tác động đến da của bạn đó là thực phẩm trẻ lâu. Vì vậy hãy cùng tham khảo những loại thực phẩm cần thiết cho chị em để có làn da đẹp tự nhiên theo thời gian nhé.

Làn da trắng sáng, căng mịn và trắng sáng là những điều mà hầu hết chị em đều muốn hướng tới. Tuy nhiên để có được làn da trẻ lâu thì bạn cần phụ thuộc vào thực phẩm trẻ lâu không dao kéo mà chúng tôi hướng dẫn trong bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn có làn da trẻ trung và trắng sáng.

1. Trà xanh

thuc-pham-tre-lau

Trà xanh là loại nước uống phổ biến hàng ngày chúng có trong danh sách đầu tiên của những loại thực phẩm làm cho làn da của bạn trẻ lâu hơn rất nhiều. Trong trà xanh cũng có một hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp duy trì cũng như điều hòa được hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Những loại chất này chúng có tác dụng chống được bệnh lão hóa của da và ngăn chặn quá trình hình thành nên nếp nhăn, rãnh sâu cùng với các sắc tố gây nên sạm da. Ngoài ra thì trà xanh cũng chứa nhiều tanin giúp làm se khít lỗ chân lông và se khít những vùng da bị kích thích, dị ứng…cải thiện được cho da luôn căng mọng.

2. Quả bơ

thuc-pham-tre-lau2

Trong quả bơ có chứa thành phần sắc tố thực vật giúp lảm giảm đi được quá trình lão hóa của cơ thể và còn làm giảm được hàm lượng cholesteol và chất béo có trong máu, giảm đi khả năng đột quỵ và nguy cơ trụy tim nữa đấy.

Theo các nhà khoa học đã chứng minh thì quả bơ còn chứa rất nhiều vitamin E chúng không chỉ bảo vệ cho da sáng hơn mà còn hỗ trợ tái sinh cho các tế bào của da đang bị tổn thương. Vì vậy nên hãy duy trì thói quen ăn bơ thường xuyên vào mỗi ngày để ngăn ngừa được nếp nhăn và giữ cho cơ thể chúng ta luôn trẻ lâu và khỏe mạnh.

3. Cải xoăn

thuc-pham-tre-lau1

Khi nhắc đến các loại rau có tác dụng làm trẻ lâu thì cải xoăn được ứng tuyển lên vị trí hàng đầu chống lại lão hóa hiệu quả nhất. Cũng chính loại rau này có chứa chất chống oxy hóa cùng với vitamin C giúp cho cơ thể chúng ta chống lại gốc tự do. Ngoài ra cải xanh còn có chứa lưu huỳnh hỗ trợ giải độc cho gan, và hợp chất omega 3 lành mạnh giúp nuôi dưỡng sâu cho làn da của chị em luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa được nếp nhăn.

4. Cá hồi

thuc-pham-tre-lau3

Trong thực phẩm thì loài cá hồi cũng có chứa nhiều chất axit béo omega 3 rất cao nên chúng có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng cho làn da này có thể cải thiện được tình trạng da bị khô và bị lão hóa sớm. Những loại chất omega 3 có trong cá hồi này còn có thẻ sản xuất ra được một lượng dầu tự nhiên và có thể giữ ẩm, cải thiện được tính linh hoạt cũng như làm tăng được khả năng tái tạo da giúp cho da luôn khỏe mạnh và trẻ lâu như thời thanh xuân.

5. Cà chua

Cà chua luôn được sử dụng làm mặt nạ dưỡng trắng và làm hồng da, vừa là nguyên liệu dễ kiếm lại chứa nhiều chất hữu ích cho da trẻ lâu không cần dao kéo. Khi bạn cho thêm cà chua vào trong thực đơn của mình hàng ngày thì giúp bảo vệ da khỏi những sắc tố bên ngoài như do môi trường bị ô nhiễm hay do những tia cực tím từ ánh sáng, bên cạnh đó thì  cà chua còn có khả năng detox cho cơ thể hỗ trợ hoạt động cho gan và thận. Cũng vì vậy nên bạn hãy nấu cà chua chín thay vì ăn sống nhé.

>>>Xem thêm: Thuê xe 16 chỗ tại Hà Nội giá rẻ, đảm bảo uy tín chất lượng cao.

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply