Thư giãn với hương thơm tinh tế

Những mùi hương khiến bạn có cảm giác thư thái thanh phản sẽ khiến bạn được thư giãn thả mình vào không gian quên hết đi những ưu tư, mệt mỏi của cuộc sống bộn bề. Tinh dầu, baking soda và giấm táo là 3 chất có khả năng thanh lọc không khí trong phòng mang lại không gian thoáng mát cho ngôi nhà của bạn.

1. Tinh dầu: 

huong-thom-thu-gian-1

Ngoài tác dụng làm đẹp giúp thư giãn đầu óc khiến bạn yêu đời hơn thì cũng có rất nhiều loại tinh dầu tự nhiên có tác dụng chống vi khuẩn, nấm mốc. Những nơi như: phòng làm việc hay trong xe hơi bạn có thể chọn mua những loại tinh dầu khuếch tán (oil diffuser) để đặt trong phòng. Các mùi hương như: bạc hà, cam bergamot hay hương thơm của hoa oải hương còn có tác dụng giúp bạn tránh say tàu xe rất tốt nữa. 

2. Baking soda: 

huong-thom-thu-gian-3

Chất sodium bicarbonate trong baking soda sẽ giúp đánh tan những mùi khó chịu như: ẩm mốc, mùi hôi… trong phòng bạn một cách tự nhiên mà vẫn an toàn cho mọi người. Đơn giản bạn chỉ cần rắc ít baking soda lên một chiếc đĩa đặt ở giữa phòng hoặc ở góc cửa sổ để gió lùa không khí thơm mát vào phòng.

3. Giấm táo: 

huong-thom-thu-gian-2

Bạn pha giấm táo vào nước theo tỉ lệ 1:1 rồi phun trực tiếp vào quạt hoặc máy điều hòa trước khi sử dụng. Hương thơm tự nhiên của giấm táo sẽ giúp không khí trong phòng được thanh tẩy mang đến sự thanh mát, nhẹ nhàng cho không gian phòng bạn. 

Có 1 triết lý của Aromatherapy là: “When you feel good, your body is healed”. Bạn có thể hiểu đơn giản là khi cảm thấy tinh thần sảng khoái, đầu óc thanh thản thì cơ thể sẽ tự chữa lành các vết thương. Các mùi hương sẽ giúp tinh thần ta tươi tỉnh, giảm thiểu sự căng thẳng, mệt mỏi giúp bạn chống lại cơn trầm cảm. Hơn nữa chúng còn giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, xóa tan cơn giận dữ, giúp cơ thể có cảm giác thoải mái, dễ chịu từ đó các bệnh tật cũng sẽ từ từ thuyên giảm. Và tinh dầu chính là món quà quý giá của thiên nhiên. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong aromatherapy là cách để chữa lành những “vết thương” bên trong  cơ thể mà hầu hết sinh ra do sự mất cân bằng giữa body (cơ thể) – mind (đầu óc) & spirit (tinh thần).

huong-thom-thu-gian

Dưới đây là một vài gợi ý về liệu pháp Aromatherapy:

* Giải tỏa những cơn giận:

– Để giải tỏa được sự tức giận bạn hãy sử dụng những mùi hương như: cúc La Mã, cúc Đức, ngọc lan tây, hoa hồng, oải hương, marjoram, đàn hương và nhũ hương…

– Có thể dùng để đốt tinh dầu hoặc bình phun sương.

– Đốt nến lên và ngồi xuống, bạn có thể ngồi theo tư thế hoa sen và hít thở thật sâu, tưởng tượng mùi hương đang lan tỏa trong cơ thể bạn sẽ cảm thấy thanh thản và cơn giận cũng lắng xuống.

* Thanh lọc đầu óc

– Bạn hãy dùng những mùi hương như: Hương thảo, húng quế, đỗ tùng, chanh, gỗ thông, gỗ hoàng đàn, cam hương, bạc hà, nhũ hương, phong lữ.

– Bạn ngồi thẳng lưng trên đệm ngồi mỏng hoặc gối tựa cứng, hít thở hương tinh dầu trong vài phút, tập xóa bỏ hết những ý niệm trong đầu, để đầu óc trống rỗng, rồi bạn sẽ thấy sự việc sáng rõ hơn thôi.

* Giúp thư giãn, giảm stress

– Massage là phương thức phục hồi năng lượng tốt và nhanh nhất khi bạn bị stress và giúp bạn thư giãn hiệu quả. Sử dụng tinh dầu sả chanh, oải hương, cam hương để xoa bóp cơ thể giúp giải phóng những năng lượng xấu, thúc đẩy tuần hoàn máu và xoa dịu những căng thẳng.

huong-thom-thu-gian-4

Liệu pháp Aromatherapy nằm trong việc lựa chọn sự kết hợp của các loại tinh dầu thiết yếu để giúp bạn lấy lại tinh thần, cân bằng sức khỏe bằng cách loại bỏ các nguyên nhân, hiệu quả mong muốn về sức khỏe được mang về một cách tự nhiên nhất và lâu dài.

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply